Su vücudumuz için en önemli sıvıdır. Su, hayat demektir. Su, hem bir ihtiyaç hem de temizlik açısından kullanılan önemli bir maddedir. Hastalıkların önlenmesinde de önemli rol oynayan su hayati bir sıvıdır. Peki, su içerken nelere dikkat edilmelidir? Günümüzde doğru su içme yöntemi ile ilgili pek çok söylenti vardır. Özellikle en çok sorulan sorulardan biri de "Ayakta su içmek zararlı mıdır?" sorusudur. Dini açıdan da önemli olan bu konu hakkında pek çok hadis vardır. Suyu ayakta içmek, suyun doğrudan mideye inmesine engel olmaktadır. Midede birikmeyen su, direkt olarak on iki parmak bağırsağına geçmektedir. Oturarak içilen su ise midede birikip buradaki mikropların ölmesini sağlamaktadır. Daha sonra on iki parmak bağırsağına geçen su vücuttan atılmaktadır. Midede birikmeyen su mide aşınmalarına da neden olmaktadır. Midesinden rahatsız olan kişilerin oturarak su içmeleri sağlık açısından daha iyi olacaktır.
Su İçmeyle İlgili Hadisler
Ayakta su içmenin zararlarından bahsetmiştik. Bu konu hakkında pek çok hadis bulunmaktadır. Yanlış yöntemler ile içilen su kişinin hasta olmasına neden olmaktadır. Bu hadisler kişilerin bu alışkanlığından uzaklaşmasını sağlayacaktır. İşte bu hadisler;
- Suyu çocuğun memeyi emmesi gibi için. Depodan doldurur gibi içmeyin. Ondan ciğer hastalıkları zuhur eder. ( Buhârî)
- Deve gibi bir nefeste içmeyin. İki veya üç nefeste için. Bir şey içeceğiniz zaman besmele çekin; içtikten sonra da <<elhamdülillah>> deyin. ( Tirmizi)
- Sizden biriniz ayakta su içmesin. Her kim unutur da içerse kusmaya çalışsın. (Müslim eşribe)
- Eğer ayakta su içen kimse midesine verdiği zararı bilseydi içtiği suyu şüphesiz ki geri kusardı. ( Abdürrezzak)
Bu hadislerde ayakta su içmenin tehlikelerinden bahsedilmiştir. Sağlık açısından ayakta su içmek zararlı olacaktır. Dinimizde de suyu oturarak içmenin önemi üzerinde durulmaktadır.
Suyun Yararları
Su vücudumuzun çalışması için önemlidir. Bu nedenle her gün belirli aralıklarla su içmek gerekmektedir. Günlük alınması gereken su miktarı 3 litredir. Suyun yararları oldukça fazladır.
- Cildi güzelleştirmeye yardımcı olur.
- Vücut ısısının kontrol edilmesini sağlamaktadır.
- Hücrelere besin ve oksijen taşınmasında önemli rol oynamaktadır.
- Eklemlere destek sağlamaktadır.
- Kabızlığın oluşmasını engeller.
- Vücutta biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
- Karaciğer ve böbreklerdeki yükün azaltılmasını sağlar.
- Vitaminlerin ve minerallerin vücutta çözülmesini sağlar.
- Hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için katı maddelerin çözülmesinde görev alır.
- Kan dolaşımını sağlar.
- Besinleri ve hormonları vücudun ihtiyacı olan yerlere taşıma görevini yapar.
- Açlık hissini azaltır.
- Atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
- Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlar.
- Zayıflamaya yardımcı olur.
Suyun yararları sayılamayacak kadar çoktur. Her gün vücuda düzenli su alarak sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Tüm bunlara ek olarak cilt sorunlarını da ortadan kaldırır. Akne ve sivilce gibi cilt problemleri su sayesinde iyileşebilmektedir.
Pek çok faydası olan en temel yaşam maddesi suya erişmek herkes için kolay değildir. Özellikle Afrika bölgesinde ciddi bir su sıkıntısı yaşanmaktadır. İnanan Genç aracılığıyla Afrika'daki müslüman halkın suya erişimine vesile olabilirsiniz. Su kuyusu bağışlarınız için menüden ilgili sayfaları inceleyebilir, bizimle iletişime geçebilirsiniz.
